Wie Akne bei fettiger Haut zu behandeln, dass einfache Effizienz
Die topische Behandlung:- Lotionen: Es gibt viele Cremes, Gele oder Lotionen, die Substanzen wie Vitamin A, Benzoylperoxid, Antibiotika oder Poren verstopfen und Bakterien zu minimieren Entwicklung enthalten. Diese Präparate können dazu führen, Trockenheit und Schuppung der Haut.
- Kleinere chirurgische Eingriffe: chirurgische Intervention für Akne kann von Dermatologen durchgeführt werden, um Mitesser oder Pickel entfernen.
Mikrochirurgie Hautzellen kann verwendet werden, um die oberste Schicht der Haut, um die Unebenheiten auf der Haut zu verbessern entfernen.
Licht chemische Peelings wie Salicylsäure oder Glykolsäure wird dazu beitragen, Staus Poren, öffnen Sie die Mitessern und stimulieren neue Haut.
Injektionen von Corticosteroiden bei der Behandlung von Akne Knötchen Abteilung verwendet werden; wie diese können ihnen helfen, schneller weggehen.
Oral:
Antibiotika: die orale Antibiotika wie Tetracyclin, Doxycyclin, Minocyclin oder Erythromycin sind oft verschrieben. Für schwere Akne Sulfamethoxazol / Trimethoprim oder Dapson hinzufügen.
Die verschiedenen Behandlungen: im Fall von schwerer Akne reagiert nicht mehr auf die Behandlung, kann Isotretinoin verwendet werden. Patienten, die Isotretinoin sollte die Nebenwirkungen dieses Medikaments kennen. Die regelmäßige Überwachung des Follow-up-Besuch notwendig.
Therapie optischen Licht mit einer Wellenlänge von blauem Licht kann hilfreich bei der Behandlung von Akne.
Sie sollten an der Basis Dermatologen für eine Bewertung des Status Ihrer Akne, um die am besten geeignete Behandlung empfehlen und werden regelmäßig für die Behandlung überwacht werden können, führen in hoher sehen die meisten.
Die richtige Hautpflege
Das Problem ist nicht nur Ihr Hautarzt, welche Medikamente zur Behandlung von Akne, aber Sie weiterhin für die Pflege der Haut während und nach der Behandlung zu nehmen ist nicht der richtige Weg. Akne nicht heilbar, kann aber kontrolliert werden; Richtige Behandlung wird Ihnen helfen, sich sicherer fühlen und kann Akne-Narben zu verhindern.
- . 1 Richtige Hautpflege bei schwerer Akne:
- Direkt die Gewohnheit, Ihr Gesicht berührt, drücken, saugen oder um Akne-Narben zu heilen, weil sie rote Haut führen.
- Begrenzung Faktoren verstopfen die Poren als kosmetische Verwendung, enge Hüte, Haare, Gesicht, schwitzen mehr.
- Auswahl von Reinigungsmitteln, Hautpflege-Anzug: die weichen Lederwaren gewaschen, nicht scheuernden Sand; Pflegemittel festgestellt "nicht acnegenic" (Akne nicht erstellt) oder "nicht conmedogenic" (nicht erstellt COI).
- 2-3 mal am Tag Waschen Sie Ihr Gesicht. Nur mit klarem Wasser spülen, wenn trockene Haut, Rötungen, Juckreiz aufgrund von Effekten der medikamentösen Behandlung ist. Sie können das Produkt besser geeignet Waschen einmal am Abend, wenn ölige Haut. Wenn es nicht an Baumwolle Waschtuch reiben oder kratzen verwenden Sie die Haut, denn das wird nur sanft mit der Hand gewaschen werden, dann trocken Gaze mit sauberem Wasser.
- . 2 Regulatory Ernährung, angemessener Wohn:
- Limit Süßigkeiten, Fette.
- Schlaf in Maßen, vermeiden sie bis spät.
- Erstellen Sie eine gesunde geistige Leben, Stress und Schlaflosigkeit zu reduzieren.
- Schützt die Haut gegen die Sonne: Die Reisebeschränkungen Sonne; tragen eine Maske, einen breitkrempigen Hut mit dunklem Tuch; Sonnenschutzmittel.
- Nicht Medizin auf den Rat von Freunden, Bekannten oder zu kaufen, Drogen zu nehmen, weil die Behandlung unterscheidet sich von einer Person zur anderen, auf den Alter, Geschlecht, Risikofaktoren, Eigenschaften hängt es Hauttyp, Art der Akne ...
Fettige Haut oder Akne und Haut in der Regel nicht leicht, so zu behandeln Akne braucht es, mindestens 3 mal am Tag, regelmäßig gereinigt werden. Es ist besser, Seife, die Schwefel enthält, vermeiden Sie fetthaltige Nahrungsmittel, mit hohem Fett. Trinken Sie mindestens 6 Gläser Wasser jeden Tag, jede Woche einmal Dampf zu Oberflächenporen zu reinigen. Nachdem der Dampf sollte Lotion auf Ihr Gesicht reiben.
Auf dem Markt gibt es verschiedene Arten von Akne-Creme fettige Haut, sondern um zu retten und zu sichern, können Sie Akne-Creme zu Hause zu erfinden:
1. Doing Kartoffelpüree lebt, dann auf Gesicht.
2. Kombinieren halben Esslöffel Honig mit Eiweiß und einem Esslöffel Zitronensaft. Fügen Sie ein wenig Mehl oder Hefe zu Bier in Lake Land zu machen. Wenden Sie diese Mischung auf Ihr Gesicht, die innerhalb von 20 Minuten und mit klarem Wasser abspülen.
3. Masken kann mit ein wenig Zitronensaft, ein wenig Milch mit Haferflocken gemischt erfolgen. Wenden Sie diese Mischung auf Ihr Gesicht. Spülen Sie mit klarem Wasser nach 20 Minuten.
4. Mischen Sie einen Esslöffel Joghurt mit ein wenig Erde auf das Gesicht des Sees. Wir können Joghurt auf das Gesicht auftragen. Es macht die Haut weich und stellt die natürliche Säureschutzmantel.
5. Mashed Papaya und gelten auf dem Gesicht. Papaya hat die Fähigkeit, zu reinigen, zu erweichen, abgestorbene Hautzellen und sie von der Hautoberfläche zu entfernen.
6. Lehm-Maske ist die ideale Mischung Akne fettige Haut.
Die Hautpflege-Experten empfehlen den Besitz Freundin fettige Haut sollte eine Hautpflege, die Wissenschaft haben, gesunde und schöne Haut zu bekommen.
1. Reinigung der Haut
Diese Mädchen haben besonders fettige Haut sollten darauf achten, die Haut regelmäßig zu reinigen. Mit einem Reinigungsmittel wird Ihnen helfen, den Schleim zu reinigen und Schmutz sowie abgestorbene Hautzellen.
Pflege für fettige Haut (1)
Doch während der Reinigung, müssen Sie sanft zu hart reiben machen Sekrete mehr und mehr.
2. Sollte nicht das Gesicht waschen zu viele Male am Tag
Ein Fehler, der nicht dieses Mädchens Gesicht zu waschen Denken wird zur Beseitigung viel besser Schmiermittel und hält die Haut sauber. Dies ist jedoch ein Missverständnis.
Auch mit fettiger Haut, sollten Sie Ihr Gesicht zwei Mal pro Tag ist genug zu waschen. Waschen Sie Ihr Gesicht zu viel wird Ihre Haut wird dünner und stimulieren die Haut mehr Talg, so viel zu produzieren.
Fettige Haut Pflege (2)
3. Cleanser nicht verwenden, stark alkalisch
Die Reinigungsmittel, die Alkali-Effekt entfernen Öle auf der Haut, aber wenn Sie die Art von starken Alkalien wird die gesamte Menge an Schleim auf die zu löschen. Von dort aus machen Ihre Haut wird rau und leblos.
Sie sollten daran denken, dass eine bestimmte Menge Öl auf der Haut ist wichtig, um eine gesunde und glatte Haut haben.
4. Maske
Gesichtsmaske hilft Schmutz und Rückstände tief in den Poren befindet zu entfernen. Daher sollten Sie die Gewohnheit Maske für nhonhieu Hautpflege Ergebnisse zu erhalten 1 mal / Woche.
Fettige Haut Pflege (3)
Beachten Sie, dass die Maske nicht übertreiben sollte von Maske zu viel kann Ihr Hautreizungen, die mehr Öl und große Poren produziert verursachen.
5. Verwenden Sie Sonnenschutzcreme und
Für die tägliche Pflege von fettiger Haut sollten Sie Lotion enthält AHA. Diese Hautcreme stimuliert die Produktion von Kollagen und Hyaluronsäure auf die Haut und hilft so, die Haut glatt und verhindert effektiv Alterungsprozess zu strecken.
Außerdem ist die Verwendung von Sonnenschutzmitteln zum Schutz Ihrer Haut ölig ebenfalls unerlässlich.
Einige Tipps für fettige Haut
Dos und Don'ts
- Waschen Sie Ihr Gesicht, 3-4 Mal / Tag, um Ihre Haut sauber, Gesichtsbehandlungen. Vergessen Sie nicht, eine Maske zu tragen, wenn man aus. Schmutz auf Ihrem Gesicht, wenn nicht sofort, wie Akne neigende gereinigt.
- Brauchen Sie vorsichtig sein, wenn Sie mehr Kosmetik und Make-up täglich auf die gereinigte Haut. Fettige Haut ist nicht Angst alkalisch, so können Kosmetika, die hohe Alkalität aufweisen. Bei der Auswahl der Make-up Grundierung und Fundament Creme wählen sollten, ölfreie Eis.
Make-up für fettige Haut
- Trinken Sie viel Wasser sollte täglich zu erhöhen, essen viel grünes Gemüse, frisches Obst und Süßigkeiten Grenze und Fette.
- Fettige Haut ist sehr empfindlich. Die regelmäßige Squeeze oder unsachgemäße Verwendung von Kosmetika, wie Sie Talgdrüsen unter der Haut aktiver geworden. Ihre Haut wird mehr ölig und langweilig. Bei Akne erscheint, absolut nicht versucht, die Verwendung von Medikamenten oder kosmetischen Auswirkungen von Akne zu quetschen. Wenn Akne ist ungewöhnlich schwierig zu behandeln, und siehe, dank der Hilfe eines Arztes.
Und sollte besser als Reinigungsmittel Seife Reinigungsmittel. Cleanser nicht saugen die Feuchtigkeit in der Haut, die nur entfernt Schmutz, Öle auf der Haut. Beim Waschen, vergessen Sie nicht Ihre Finger benutzen, um leicht zu massieren. Waschen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser hilft offenen Poren und die Haut nicht austrocknen.
- Fettige Haut braucht auch Feuchtigkeitscreme, so sollten Sie nicht verwenden die Produkte mit starken Entfettung. Es wird Ihre Haut wird rau.
- Beim Make-up, sollte eine moderate Menge an Feuchtigkeitscreme auftragen, warten Sie eine Weile für die Creme in die Haut eindringt. Verwenden Sie ein Papiertuch vorsichtig abwischen absorbieren überschüssige Creme. So wird Ihre Haut nicht nach Make-up genommen werden.
- Vergessen Sie nicht, Öl Löschpapier bringen, wenn Sie den ganzen Tag bei der Arbeit arbeiten zu gehen.
Dedicated Mask
Die hausgemachten Masken unten hilft Ihrer Haut bis fettige Glanz zu verringern und verhindern, dass das Auftreten von Akne:
- Verwenden Sie 2 TL Zitronensaft so gründlich mit 1 Eiweiß vermischt. Verwenden Sie diese Mischung auf dem Gesicht. Nach 15-20 Minuten, spülen Sie die Haut mit warmem Wasser.
Zitronensaft und Eiweiß helfen, den Schmutz und Talg auf der Hautoberfläche, die die Poren zu schließen wird.
- Mix 20 g gekochte Kartoffeln mit 2 EL Joghurt und 2 EL Pfefferminzöl. Anwenden auf der Haut werden dann mit klarem Wasser abspülen.
- Joghurt hilft aufhellen und weicher Haut. Menthol bringen Frische auf der Haut, helfen, reinigen die Haut und Poren. Kartoffeln helfen, glatte Haut.
- Grind 2 Erdbeeren. Fügen Sie 1 Teelöffel Honig, 1 Teelöffel Mehl. Rühren Sie die Mischung. Waschen Sie Gesicht, Handtuch trocken und wenden Sie die Mischung auf Ihr Gesicht. Nach 15 Minuten, waschen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser.
- Erdbeeren Hilfe Spülung Giftstoffe unter die Haut. Vitamin C unterstützt die Wiederherstellung der Haut Glanz. Mehl effektive Trockenmittel.
- Verwenden Sie 100g Tomaten entsaften. 1 Esslöffel Honig, gut mischen. Die Mischung auf Ihr Gesicht und massieren Sie sanft für 20 Minuten. Mit klarem Wasser nachspülen.
- Tomaten enthalten natürliche Antioxidantien, zu verhindern Hautalterungsprozess. Außerdem Kalium und Vitamin in dieser Frucht vorhanden C hilft, die Menge an Öl auf der Haut und Poren.
Die oben genannten Informationen werden sicherlich hilfreich für Sie fettige Haut zu besitzen und sind besorgt, mit den Schwierigkeiten, die fettige Haut zu bringen. Richtige Pflege fettiger Haut wird Ihnen helfen, es zu verbessern.
REFERENZMETHODEN ANDERE Akne
Akne-Behandlung beendet nur von Zitronensaft
Es ist eine natürliche Lösung, die Sie haben, nur billiger, den Einsatz von Akne Cremes oder verschreibungspflichtige Medikamente regelmäßig zu ersetzen.
Sie wissen sehr gut, den Zitronensaft auf die Haut zur Behandlung von Akne? Tatsächlich hat Limonade effektive Akne-Behandlung für Millionen von Menschen getestet, bewährt. Diese Menschen haben die Vorteile erkannt, Zitronensaft, Akne, Pickel, Mitesser und Pickel zu reduzieren. Darüber hinaus macht es auch Ihre Haut heller und glatter.
Der Prozess verwendet Zitronensaft Akne-Behandlung
- Zitronensaft gilt als ein Maß für die beste natürliche Behandlung für Akne-Haut, weil es enthält genügend Vitamin C wirkt als Adstringens, um trockene Haut Akne helfen. Wie berichtet, das Heilmittel Akne mit Zitronensaft hat die Fähigkeit, die gleichen Ergebnisse wie zu bringen, wenn Sie die mehr teure Medikamente zu verwenden, um Akne zu behandeln. - Sie können eine hausgemachte Akne-Behandlung mit einer Mischung aus Eiweiß, Zitronensaft sein. Dann reiben Sie diese Mischung auf dem Gesicht und Akne de15 Minuten und dann mit warmem Wasser abspülen. Eiweiß und Zitronensaft auf die gereinigte Haut, Akne zu reduzieren, ziehen die Poren.
- Sie können auch schrubben das Gesicht mit natürlichen Zitronensaft, kalte Milch, Orangenschalenpulver oder Haferflocken. Mischen Sie die oben genannten Zutaten zusammen, um eine Mischung zu bilden und dann reiben Sie sie auf Ihrem Gesicht, wobei Sie darauf achten, sich von den Augenbereich zu bleiben. - Waschen Sie das Gesicht mit warmem Wasser und pat Haut trocken. Dieses natürliche Peeling Maske offenen Poren, Haut fühlt sich glatt und frisch zu helfen. - Wenn Sie empfindliche Haut haben, und Sie sehen, dass die Säure in Zitronensaft kann nur irritiert Mix Zitronensaft mit ein wenig Honig, Joghurt oder Eiweiß ist. - Wenden Sie diese Mischung auf das Gesicht Betrag von Akne. Diese Maßnahme hilft, effektiv zu behandeln Akne und schützen Sie Ihre empfindliche Haut. - Um Zitronensaft zur Behandlung von Pickeln und Akne-Narben anwenden, können Sie einfach mit Ihrem Finger in verdünnten Zitronensaft getaucht und tupfen Sie es auf die Pickel. Aber es wäre besser, wenn Sie ein Wattestäbchen verwenden, um den Zitronensaft auf die Akne tupfen.
- Wenn Sie den Zitronensaft zur Behandlung von Akne natürlich verwenden möchten, Zitronensaft reiben Sie auf die Pickel und lassen Sie es über Nacht. Wenn nicht, können Sie in der Früh aufwachen und wenden reiben Zitronensaft für Akne-Haut. Hinweis:
- Bei der Verwendung von Zitronensaft für Akne, sollten Sie nicht versuchen, jede Creme oder Akne Medikamente Akne gelten, da die sauren Eigenschaften der Zitrone Saft kann mit den Chemikalien in der Creme behandeln reagieren Ursache Akne und Hautausschläge oder Hautreizungen. - Um die besten Ergebnisse bei der Behandlung von Akne mit Zitronensaft zu bekommen, müssen Sie diese Methode in einigen aufeinanderfolgenden Tagen umzusetzen.
- Die meisten Menschen sind in der Regel durch Aufbringen einer dünnen Maske Zitronensaft mit anderen Akne gemischt angewandt ist eine bessere Idee. - Dies ist eine natürliche Methode, die Sie in allen Bereichen der Haut gelten Fassade ist nicht nur Akne-Bereich.
Behandlung von Akne mit Kartoffeln
Kartoffeln enthalten Kohlenhydrate, Mineralstoffe, Protit, Vitamin C, so dass die Kartoffeln sind nicht gut für die Gesundheit, sondern auch die Wirkung der Schönheit unübertroffen in der Haut als natürliche Aufhellung der Haut, Falten reduzieren, besonders Wirkungen bei der Behandlung von Akne.
Kartoffeln gehören zu salanaceae, enthält viel Stärke, aus Peru stammen. Zusätzlich zu Protein, Stärke und Cellulose, Kartoffel enthält auch Calcium, Phosphor, Eisen, Vitamin C, Vitamin B1 und B2. Groß Kartoffel ebenfalls helfen, Bluthochdruck und Rutin Materialien, Stoffen und Wänden der Blutgefäße zu extrahieren.
Besonders Kartoffel ist seit langem bei der Behandlung von Akne, die Haut glatt und strahlend. Für neue Akne-Pickel oder zystische Akne entsteht durch längere Entzündung, verwenden Kartoffelsaft in Gaze oder Baumwolle (Baumwolle Bleaching) gelten auf die Akne getränkt. Bestimmte Komponente in Kartoffel hilft Akne, so dass die Heilung schnell und Entzündungen zu reduzieren. Cure Akne mit Kartoffeln ist eines der wirksamsten Akne-Behandlungen aus der Natur.
Der zweite Weg, können Sie eine Kartoffel-Maske für Akne, regelmäßige und anhaltende Langzeit verwenden, ist es auch, wie hübsch oder Akne.
Behandlung von Akne mit Kartoffeln
Um Kartoffel-Maske, sollten Sie zunächst eine Kartoffel zu kochen, um. Einmal gekocht Kartoffeln, nahm man Kartoffeln und lassen Sie sie abtropfen und verdampfen. Jetzt können Sie mit einem Teelöffel frischer Milch geschält und zerkleinert neuen Kartoffeln.
Nachdem Sie die Vorbereitung der Kartoffelmischung fertig haben, sollten Sie diese Mischung auf Ihr Gesicht auftragen und ca. 30 Minuten warten, dann mit kaltem Wasser abspülen. Nach 30 Minuten die Kartoffel-Maske wird die Haut deutlich in der ersten rechten verbessert werden. Und so oft mindestens 1 mal 1 Woche bis beseitigen die Akne Flecken hasste alle!
Food "geblasen" Akne
Wenn ich Ihnen sagte, dass die Lager "Waffen", die größte Akne in den Kühlschrank zu kämpfen, fragt man sich? Die meisten Leute benutzen topischen Gel und Creme nur reizen die Haut, teuer oder auch nur riechen! Das Produkt war nicht nur teuer, sondern kann nachhaltig nicht zu bringen.
1. Salmon
Dies ist einer der besten Lebensmittel haben die Wirkung der Beseitigung von Akne. Lachs Omega-3-Fettsäuren, nicht nur helfen, Akne zu vermeiden, sondern auch die Fähigkeit, die Stimmung zu verbessern und zu stabilisieren Hormone im Körper.
Stimmung und Hormone können viel mehr Akne beeinflussen. Wenn Sie Ihren Stress und Angst, sind Hormone überall im Körper und das Stresshormon Cortisol kann alles von der Stimmung, den Appetit, sowie Akne beeinflussen.
Gesunde Fette und Eiweißquellen reich an Lachs haben die Fähigkeit, Kollagen in der Haut bilden, halten die Haut weich und elastisch.
Darüber hinaus ist Lachs reich an Vitamin B, Zink und Vitamin E helfen der Haut zu verbessern und die Zellregeneration.
2. Spinat
Spinat ist ein gutes Essen wieder loszuwerden Akne. Spinat ist süß, weich, reich an Vitamin E, Eisen, Eiweiß und leicht mit anderen Lebensmitteln kombinieren.
Alle diese Nährstoffe helfen die Durchblutung der Haut vor Entzündungen verursacht Akne und Erhaltung einer gesunden Kollagen Ebenen und hilft der Haut jünger aussehen, fester, heller.
3. Mandeln
Mandeln sind reich an Vitamin E, Magnesium, B-Vitamine und mehr. Mandeln sind gut für die Haut, enthalten mehr Ballaststoffe, aber wenig Kalorien als andere Nüsse.
Walnüsse sind auch ein Lebensmittel-freundliche Haut, aber Sie sollten Mandeln wählen, weil sie nahrhafter und leichter zu verdauen sind.
Mandelmilch ist auch eine Quelle von großer Nährstoffe Zucker, wenn Sie nicht zu wählen.
4. Hanf Samen und Pflanzen für
Hanfsamen und Eiweißpflanzen sind geteilt, gesunde Fette, Vitamin E und Vitamin B. Zusätzlich enthalten sie Ballaststoffe und keinen Zucker.
Die Omega-3-und Omega-6 in den zwei Arten von Teilchen sind gut für die Haut, Gewicht, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf und die Stimmung. So fügen Sie 1-2 Esslöffel Nüsse pro Tag, mehr schöne Haut haben!
5. Kokosöl
Coconut effektiv für Akne, weil es eine Art von Anti-Pilz-und Anti-Virus-Produkte. Es stoßen schädliche Bakterien und nähren die guten Bakterien im Körper, um Krankheit zu bekämpfen.
Kokosöl ist auch sehr gut für die Schilddrüse und den Stoffwechsel. Plus, können Sie Kokosöl als Feuchtigkeitsspender und Akne-Creme zu verwenden. Auf Gesicht nach einer Dusche am Morgen und Nacht, wird Ihre Haut weich, jugendlich und verhindern, dass Akne.
6. Gurke
Die meisten Leute denken Gurken sind nur eine Art von Nahrung Diät bevorzugt. Allerdings haben schälen Gurken eine besondere Qualität gegen Akne. Es ist Siliciumdioxid, ein Mineral, das zu verhindern und zu behandeln Akne funktioniert, halten Sie Ihre Haut jung und gesund zu erhalten Kollagen in der Haut.
Sie sollten Bio-Gurken zu kaufen, um Pestizide in Gurken zu vermeiden, die Gesundheit beeinträchtigen. Wasser in der Gurke hilft auch der Haut Feuchtigkeit und verhindern Trockenheit kann Akne verursachen.
7. Bohnen grün
Wenn Sie nicht wollen, essen vegetarisch und Fisch essen, wählen grünen Bohnen. Grüne Bohnen sind reich an Zink führt Anti-Infektions-Krankheiten und Akne. Grüne Bohnen werden auch in Eisen, Vitamin B, Protein und Fett hoch.
Darüber hinaus sind wir reich an Ballaststoffen und stabilisieren Ihren Blutzucker. Wenn der Blutzucker Ungleichgewicht, Sie sehnen sich nicht nur die ungesunde Lebensmittel, die Stresshormone erhöht, was zu Akne verursachen.
8. Spirulina
Lebensmittel Spirulina ist eine große Schönheit, vor allem, um Akne zu beseitigen. Nur 1 Teelöffel Spirulina gewährleisten genügend Nachfrage 88% Vitamin A, 70% der täglichen Bedürfnisse der B12.
Vitamin A ist geätzten Kristall von Akne und Akne-Medikamente ist eigentlich eine Form von Zubereitungen von Vitamin A. Deshalb, um zu verbessern wirksam gegen Akne, sollten Sie sich Spirulina-Lösung essen.
Darüber hinaus enthält 1 Teelöffel Spirulina auch 4 Gramm Protein und wird als die beste Form der Protein-reiche Nahrung als jedes andere Nahrungsmittel.
9. Foods ist orange
Wenn Sie die Schönheit von Lebensmitteln in der Ernährung hinzufügen möchten, wählen Sie alle Orange Lebensmittel. Karotten, Kürbis, Süßkartoffeln, Melonen Vitamin A in Form von Beta-Carotin.
Beta-Carotin wird als "Feinde" der Akne sein, so sollten Sie mehr von diesen Lebensmitteln zu essen, um nicht nur Akne zu beseitigen, sondern auch hilft, Ihre Haut schön und Tageslicht.
10. Acai Beeren
Wussten Sie, dass neben den Ergebnissen und Maqui Beere Kakao, Acai-Beere zu leben, ist ein Lebensmittel, dass die meisten Antioxidantien enthält nicht? Die Acai-Beere Frucht gefunden Antioxidantien ist äußerst wirksam bei der Behandlung von Akne.
Acai-Beere ist sehr gut für die Haut, Herz-Kreislauf, Gewicht und die Stimmung. Sie enthalten auch Omega-3-Fettsäuren helfen nähren die Haut. Sie brauchen nur ein Teelöffel oder sogar 1/2 EL Mehl Acai Beere jeden Tag, werden Sie den Unterschied bemerken.
Außerdem sind die Beeren geben Ihnen auch viel Energie. Aber wenn Sie Geld sparen wollen, können Sie gefrorene Blaubeeren Obst Vietnam kaufen. Es liefert auch Nährstoffe wie Acai-Beere.
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